fbpx

Podcast

Verslaafd aan vrij zijn! Een dieptegesprek met auteur Jan Geurtz. Jan Geurtz groeide als jonge jongen op in een boerderij. Hij had alle vrijheid maar het ontbrak aan echte warmte en liefde. Toen hij ouder werd zocht hij daarom zijn heil in drugs en alcohol. Hij raakte verslaafd. Totdat hij naar ‘binnen’ durfde te gaan waar hij zelfliefde en zelfaanvaarding ontdekte. Sindsdien is is hij verslaafd aan vrij zijn. Hij heeft vele bestsellers op zijn naam staan. In deze podcast voeren Jan en ik een dieptegesprek over de uitdagingen van het leven en de zoektocht naar vrijheid. Ook geeft Jan jou nog een mooie tip om dit te bereiken in jezelf. Veel vrijheid gewenst!
Waarom ontstaat er polarisatie? Wat is de reden om in discussie te gaan? Waarom houden we zo vast aan onze eigen ideeën en komen we dan niet tot elkaar? Welke energie roept dat op en draagt het bij op de lange termijn? In deze podcast ga ik in op bovenstaande vragen met als doel om tot verbinding te komen. Veel verbinding gewenst!
Herkennen, erkennen en handelen naar je emoties. Wat is de functie van een emotie? Heeft een emotie fysiek en mentaal  een effect op de kwaliteit van jouw leven? Hoe kun je een emotie herkennen? Doe je dit niet dan kan dit leiden tot een blokkade. Het gevolg daarvan kan zijn fysieke of mentale klachten. Wanneer je emoties vervolgens kunt erkennen, kun je deze loslaten en is de emotie verwerkt en daarmee de energiestroom weer vrij. In deze podcast krijg jij antwoord op bovenstaande vragen en tips om de juiste stappen te volgen. Veel luisterplezier!
De kracht van liefde 🧡 Wat is liefde? Waarom is liefde zo belangrijk? Wanneer is iets onvoorwaardelijke liefde? Hoe weet ik of ik zelfliefde heb en hoe ontwikkel ik dat? Na deze podcast weet jij alles over liefde en hoe jij dit in jouw voordeel kunt inzetten. Veel liefde gewenst 🧡.
Een ‘freeze’ontdekken doe je zo! Een ‘freeze’ is een oorzaak van een mentale of een fysieke klacht. Een onderdrukte emotie, een aangeleerd gedrag of ren onopgelost trauma. Maar hoe weet je waar die ‘freeze’ zit en hoe los je die op? In deze podcast vertel ik je daar alles over en heb ik meteen een prachtige krachtige oefening om jouw freeze te achterhalen. Geniet ervan!
Vrijheid zit in jou. Je bent vrij geboren. Je vrij voelen, ongeacht de omstandigheden, maakt dat jij gezond en gelukkig blijft. En die verantwoordelijkheid is voor jou. Deze meditatie vergroot jouw diepe vrijheidsgevoel en zorgt dat jij te allen tijde in verbinding blijft met je diepste zijn! Geniet ervan.
Je vrij voelen, doe je zo! In deze roerige tijden worden we getest. Getest in onze veerkracht, in onze essentiële normen en waarden. Kun je weten, voelen wat nu het beste voor je is? En als je dat weet, durf je daar dan naar te leven, congruent zijn en blijven met je diepste wezen, ook als anderen het niet doen? Wan als je dat doet, dan heb jij de vrijheid gevonden in jezelf. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij die vrijheid kan vinden, hoe jij met de bijkomende emoties om kan gaan en hoe je vast kan houden aan die vrijheid. Heel veel inspiratie, liefde en vrijheid gewenst. Laat je ons weten wat je ervan vindt?
Bjorne is een pioneer die gaat voor een liefdevollere en mooiere wereld. Hiertoe heeft hij een prachtig platform opgezet waarmee hij informatie die niet in de mainstreammedia te zien is deelt. Zijn kijk op de wereld en manier van aanpakken gaat zeker een prachtig verschil maken. Laat je inspireren!! 🤗
In deze podcast geeft Vilna antwoord op veelgestelde vragen van de kijker. Ze geeft antwoord op de vragen: Waar droom jij eigenlijk van en hoe ben je gekomen waar je nu staat? Wat houdt de Body and Mind Reset precies in en waar kan ik dat op toepassen? Wat als er iets kapot is in je lichaam, werkt het dan ook? Wat kan ik doen als zaken buiten mijzelf mij overkomen en stress geven? Hoe kan ik me veilig blijven voelen? Wat is jouw top 5 van beste boeken? Heel veel inspiratie en plezier! Geniet ervan 🤗
Pijnvrij en in verbinding! Een prachtig gesprek met Monique en Tim uit de Lifemasterweek. Monique deed aan Fybriomialgie en Tim was zichzelf volledig kwijt met burn-out tot gevolg. Samen gingen ze juli 2021 mee met een Lifemasterweek. Resultaat: Monique is pijnvrij en Tim is weer in verbinding. Samen bespreken ze hun reis en geven ze jou inspiratie en tips. Geniet ervan 🤗
Dichtbij jezelf blijven, doe je zo! Een diepgaand gesprek met mijn oudste zoon Desley. In deze podcast ga ik in gesprek met mijn oudste zoon van 22. Hoe gaat het met hem? Hoe staat hij in zijn leven? Wat doet hij aan persoonlijke ontwikkeling en is hij gelukkig en gezond? zijn vragen die langskomen. Maar ook dieper gelegen emoties en issues komen aan bod. Wat had ik anders kunnen doen in de opvoeding? Zijn zoektocht naar zijn zelfbeeld en de les die hij heeft geleerd die bij hem het verschil heeft gemaakt!
Vandaag voor jou een heerlijke diepe 15 minuten durende meditatie om dicht bij jezelf te zijn en te blijven. Ervaar jij soms ook dat je hierin getest wordt? Gebeuren er dingen om je heen die jou mogelijk uit het lood/balans brengen? Middels deze meditatie train jij jezelf om in je ‘KI’ te zijn. Dat is de krachtigste energie die je altijd bij je hebt en waar je altijd uit kunt putten. Wanneer die actief is, voel jij je krachtig, energiek, weerbaar en vol zelfvertrouwen. Breng jezelf weer in je kracht, dicht bij jezelf! en….de binaural beats helpen mee om jouw frequentie als vanzelf hoger te krijgen.
Ron en Klaske, al ruim 8 jaar getrouwd, zijn samen meegeweest naar de Lifemasterweek. Klaske zat 9 jaar thuis en eindigde uiteindelijk in een rolstoel en vol medicatie vanwege Lyme. Na de lifemasterweek is ze klachten- en medicatievrij. Ron had geen fysieke klachten, maar heelde zichzelf van oude trauma’s die een enorm positief effect hadden op zijn levenskwaliteit en energieniveau. Hij voelt zich herboren! Juist het feit dat ze het samen gedaan hebben, heeft hun relatie enorm versterkt. Omdat ze meer in verbinding zijn met zichzelf, zijn ze ook meer in verbinding met elkaar. Laat je inspireren door hun verhaal en tips voor jou!
In deze podcast is Vilna in gesprek met niemand minder dan Giel Beelen. Hij is al een tijd op zoek naar zijn innerlijke GURU. Tijdens deze podcast komen allerlei levensvragen en thema’s aan bod en ontdekt Giel iets over zichzelf wat eigenlijk zo klaarblijkelijk simpel is, maar tegelijkertijd zo diep verborgen lag. Ook geeft hij hands on tips en trucs over hoe hij, met de kennis die hij inmiddels heeft, zichzelf blijvend ontwikkelt. Geniet ervan 🙂
Bewust leven doe je zo! Een diep en inspirerend gesprek met Mike en Gretta van Leefbewust.nu. Wat is bewust leven, wanneer maak je een shift in bewustzijn, hoe ga je om met stress, hoe blijf je dicht bij jezelf? deze vragen komen langs. Daarnaast krijg je hands on tips en trucs om nog bewuster te leven dan je al deed. Geniet ervan. Veel kijkplezier!
De Quick Fix, een korte en effectieve helende oefening!
Je celgeheugen omvat herinneringen die je in het nu belemmeren of mentaal en/of fysiek ziek houden. In deze podcast deel ik een snelle en effectieve manier uit de BMR-methode om je zelfhelend vermogen te activeren en celgeheugen te resetten. Dus ga voor gezondheid en geluk en geniet van de weg ernaartoe. Laat je verrassen en inspireren. Geniet ervan en veel luisterplezier 🤗
Heeft ‘pijn’ hebben ook voordelen? Wat is pijn? Wanneer ervaren we pijn? Wat zijn de voordelen om pijn vast te houden? Welke ‘pijnpatronen hanteer jij? Hoe kun je pijn makkelijk en snel loslaten? Ik geef antwoord op bovenstaande vragen. Ook jij verdient het om pijnvrij te zijn, gebruikmakend van het zelfhelend vermogen. Luister naar deze podcast en gebruik de kennis en inzichten voor meer gezondheid en kwaliteit van leven!
Hoe krijg jij ultimate personal succes? Ik ging in gesprek hierover met niemand minder dan Stefan Dettmer, oprichter van Succesgids. In deze podcast vertelt Stefan aan de hand van zijn eigen verhaal, hoe hij zijn missie en tevens droom is gaan leven. Nadat hij in ‘97 slecht herstelde van een auto-ongeluk wist hij dat zaken anders moesten. Toen hij ontdekte hoe hij dat kon doen, kwam hij terug bij zijn essentie en wist het zeker: op grotere schaal verandering teweeg brengen door het bewustzijn van mensen te verhogen. Eenmaal in een nieuw bewustzijn zul je groei ervaren. In deze podcast kom je tot inzichten en krijg je hands on tips om zo jouw ‘ultimate personal succes’ te manifesteren! Wat dat met een kooltje tussen je tenen te maken heeft? Alles!! Laat je verrassen en inspireren. Geniet ervan. Veel luisterplezier 🤗
Celgeheugen en transplantaties. Wanneer je een transplantatie van weefsel of organen ondergaat, neem je dan ook celgeheigen van je donateur over? Dat was een vraag van Wilma en ik vond dit zo interessant dat ik besloot er een pod-/vodcast aan te wijden. Ik vertel alles over wat celgeheugen van een ander bij jou doet, hoe celgeheugen doorgegeven wordt (ook transgenerationeel) en natuurlijk hoe je daar invloed op hebt. Luister/ Kijk je mee? Geniet ervan.
Van ziek naar versie 2.0 In deze podcast ga ik in gesprek met mijn man Maurice van Betten ruim 2 jaar na zijn heftige ongeluk. Hoe gaat het met Maurice? Waar gaat het goed? Wat dient hij nog te helen? Wat is echt anders?  Waar wil hij nog aan werken? In deze podcast geeft Maurice antwoord op bovenstaande vragen en doet hij een onthulling die velen niet van hem weten. Ook geeft hij tips wat hij doet om zijn ‘nieuwe ik’ te omarmen en hoe hij zichzelf goed en gezond blijft voelen.Laat je inspireren. Veel luisterplezier.
In deze tijd van Corona wordt ons tragisch inzichtelijk hoe ongezond onze leefstijl is geworden met alle kwalen en klachten van dien. Tijd dus om jouw immuunsysteem te boosten en hiermee weer de regie te pakken over jouw gezondheid. In deze podcast geef ik je tips, komt de vraag wel/geen medicatie of vaccins aan bod en komt de energetische kijk op geneeskunde langs. Geniet ervan!!
Meditatie: Een diep reinigende tornado voor optimale heling. 15 minuten duurt deze krachtige helende meditatie. Een wervelwind haalt de toxische belasting weg en zuivert zo jouw lichaam en energievelden. Gebruikmakend van de binaural beats die automatisch jouw cellen in de juiste helende frequentie zetten. Tijdens de events geef ik veel helende meditaties. Dit is er eentje uit een Reset Retraite weekend. Geniet ervan!
Wanneer je toekomst niet voorspoedig eruit ziet, wanneer het uitzicht hopeloos lijkt of wanneer je weer je potentie wil benutten maar je weet niet hoe, dan is de BMR-Lifemasterweek de oplossing. Dat ondervonden Samantha, Willemijn en Bob maar al te goed. Bob doorbrak eindelijk na 5 jaar zijn zware depressie, Willemijn doorbrak haar destructieve patronen en Samantha kreeg weer grip op haar leven. Mocht je nog twijfelen of dit ook jou weer in balans brengt en je energie weer teruggeeft, luister dan vooral deze podcast en laat je inspireren!
Deze huidige tijd geeft nogal wat onrust. Moeten we wel terug willen naar het oude normaal? Was het dan voorheen allemaal zo geweldig? Of is het verstandig en wijs om juist nu te gaan voor een nieuw normaal waar gezondheid voorop staat. In deze podcast ga ik in gesprek met niemand minder dan Tisjeboyjay, Richard de LethMarjolein Dubbers en Evelien Peeters om de meest voorkomende vragen met elkaar te beantwoorden aangaande de toekomst. Alles gericht op een gezondere samenleving.
Weerstand is groei. In deze vodcast vertelt Tibor hoe dat werkt en wat je daardoor kunt bereiken. Tevens komen allerlei levensvragen voorbij en in een pittig gesprek komen Tibor en Vilna af en toe uit op een punt dat ‘they agree to disagree’. Ze grijpen dit aan, zodat ze beiden kunnen groeien. Laat je verrassen en vooral inspireren.
Slaapkwaliteit vergroten voor meer gezondheid en geluk!
Een pod-/vodcast waar jij tips en trucs krijgt van Floris Wouterson om super te slapen. Floris, auteur van de bestseller ‘superslapen’, founder van meerdere slaapcentra en inspirerend spreker geeft in het gesprek met mij de top 3 prijs om super te slapen, zelfs met alle hectiek van de dag.
Jay (Tisjeboyjay) is zo lekker zichzelf. Hij handelt naar hoe hij zich voelt. In deze rare tijden geeft hij een positief geluid en zet mensen aan tot een ander bewustzijn. Hoe blijf je in deze tijd positief en ‘dichtbij’ jezelf? Hoe blijf je in afwezigheid van depressie en alle ellende? Het is zijn missie jou lekker te laten voelen. In dit gesprek onthult hij o.a. dat hij 3 persoonlijkheden heeft, hoe hij zichzelf heeft ontwikkeld en geeft hij jou tips. Luister dus snel en laat je inspireren
Wat smeer jij dagelijks op je huid en in je haar? Wat doet dat met jouw lichaam en jouw gezondheid? Hoe ‘naïef’ ben jij aangaande de verzorging van jouw lichaam? In deze podcast bespreken Jochem  en Vilna bovenstaande zaken en ontdek jij onder meer wat jij kunt doen om bewuster om te gaan met je huid en haar.
Zonder adem geen leven. Jouw ademhaling is een afspiegeling van hoe je leeft. De meesten van ons ademen oppervlakkig en onbewust. Dit manifesteert zich dan bijvoorbeeld in zowel fysieke als mentale klachten, zoals lage energie, rusteloos, neerslachtigheid en gebrek aan grip op je leven. Tijdens het Reset Retraite weekend gaf ik een bijzondere helende ademhalingssessie in de vorm van een meditatie. Deze deel ik nu met jou. Geniet ervan!
We kunnen er niet meer onderuit. De kennis en wetenschap heeft erkend en aanvaard dat we bestaan uit energie. En dus is een energetische benadering super effectief en snel. Als je klachten ervaart dan is dat energie die niet op de optimale frequentie stroomt. Door je cellen te resetten kun jij de juiste frequentie aanboren en klachtenvrij zijn. Vele luisteraars en kijkers vroegen zich af wat de Body & Mind Reset voor hun kon betekenen. En voor wat voor soort klachten dit werkt. In deze podcast leg ik precies uit hoe de Body & Mind Reset werkt en wat het voor jou kan betekenen. Tevens geef ik een magische direct toepasbare tip om al een kijkje te nemen in je celgeheugen
Een van de best beluisterde podcast hebben we herhaald voor jou! Slaapgebrek leidt tot allerelei nare klachten. Helaas zijn er veel mensen met slaapproblemen. In deze podcast krijg jij hands on tips voor meer slaapkwaliteit en deze zijn anders dan je verwacht had.
In deze podcast ontdek je de cabaretier en geluksmaster én een andere kant van Guido. Het is een zeer boeiend en inspirerend gesprek. Allerhande levensvragen passeren de revue: Is gedrag aangeboren of aangeleerd? Werken visualisaties? Kun je te allen tijde gelukkig zijn? Is corona de haai in de zee?  Luister naar alle antwoorden op deze interessante vragen en ontdek nog veel meer.
Alles is energie. Energie heeft trillingen met een frequentie. Net als een steen die je in stilstaand water gooit, rimpels geeft, zo maken wij ook onzichtbare” energiegolven. Onze energiegolven raken die van anderen. En deze interactie heeft gevolgen. Hoe? Dat komt aan bod in deze podcast.
Heb jij ook veel vragen in deze bizarre tijden? Zijn de maatregelen nog wel in verhouding tot het behouden van een goede gezondheid? Wel of niet vaccineren? Wordt het ooit weer ‘normaal’? Wat is nou waar en wat niet? Ik ging op onderzoek en in gesprek hierover met artsen Evelien Peeters, Giliam Kuijpers van het Covid Artsencollectief en met Nico Sloot, bezorgde Burger en initiator van de docu Covid 19- the System.
Voelen, naar binnen gaan. Wat betekent dit en hoe doe je dat eigenlijk? Zelf ontdekte ik het belang van voelen nadat ik de diagnose had gekregen dat mijn fysieke klachten mijn toekomstperspectief benadeelde. In deze podcas vertel ik je alles over voelen en krijg jij tips en trucs om dit ten gunste van jouw welzijn in te zetten.
Toen Jesse van der Velde een paar jaar geleden zichzelf tegenkwam, ging hij op zoek naar de antwoorden in zichzelf. Hij ontdekte zijn waarheid en sindsdien leeft en werkt hij vanuit zijn diepste zelf. In deze podcast/vodcast heeft Vilna een openhartig en diep gesprek hierover met hem en deelt Jesse tips over het vinden van zijn én jouw waarheid.
Een heerlijke diep ontspannende 15 minuten durende meditatie met binaural beats waarna jij in diepe verbinding bent met je hart, intuïtie en je gevoel. Dit zodat jij de juiste keuzes kunt maken.
Hoe bewust leef jij? Hoe doorbreek je gedrag?
In deze podcast neemt Vilna je aan de hand aangaande jouw gedrag en krijg je tips om hiermee aan de slag te gaan voor meer gezondheid en geluk!
We zitten in een overgang van ons maatschappelijk systeem.
Van het democratische tijdperk naar het digitale tijdperk. prof. dr. Bob de Wit schreef er een boek over en vertelt erover in deze podcast hoe dat in ons voordeel kan werken als we actie ondernemen.
Laat je verrassen!
Nico Sloot dacht in maart tijdens de eerste lockdown? Klopt dit wel? Wat is er aan de hand? Wat is Corona? Hij dook erin, deed onderzoek, ontdekte bijzondere feiten die niet gedeeld zijn in de media en zag dat ons systeem faalt. Hij maakte er een docu over: Covid-19 the system. Op naar een nieuw systeem. Doe je mee? Laat je inspireren door dit diepgaande gesprek met Nico.
In deze podcast gaat Vilna in gesprek met auteur, radio dj en podcastmaker van ‘leven zonder stress’ Patrick Kicken. Persoonlijke vragen als: Wat doe jij om te leven zonder stress?, Wat is de oorzaak van de ‘rebel’ in jou? Hoe ga jij om met emoties, ook uit een intens verleden? passeren de revue. Veel inspiratie en luisterplezier gewenst!
Op dit moment is er in de wereld veel verdeeldheid. Wel of geen mondkapjes, wel of geen trump…het lijkt alsof er kampen tegenover elkaar staan die steeds meer verwijderen. Juist in de verdeeldheid zijn vaak overeenkomsten te vinden die we over het hoofd zien en die kunnen leiden tot verbinding. In deze podcast vertelt Vilna hoe je de overeenkomsten kunt zien en benadrukken voor meer verbinding met jezelf en je omgeving.
Na weer een sensationele BMR®-Lifemasterweek zijn de deelnemers razend enthousiast om hun ervaringen te delen. Zo is er Carla die van haar hersenletsel afkwam, Bonnie die het leven niet meer zwaar vindt en Chantal die zichzelf weer waardevol vindt. Luister en geniet naar de ervaringen en laat je inspireren!
Deze speciale 14 minuten durende bevrijdende meditatie met binaural beats brengt jou in de staat van vrijheid als een innerlijke kracht.
Die uitdrukking is al heel oud en niets voor niets, want wanneer jij een ‘vrije ziel’ hebt je vrij voelt van binnen dan is er niets daarbuiten wat jou van je stuk krijgt. Je ervaart blijheid. In deze podcast vertelt Vilna wat ‘vrijheid’ jou kan brengen als je het van binnen ervaart en hoe je dat kunt bereiken.
Als we alles hebben? Zijn we dan nog gelukkig? En wat als er iets wegvalt: wie ben ik dan nog? Wie ben ik sowieso?  Allemaal mooie levensvragen passeren de revue in dit zeer boeiende en uiterst interessante gesprek wat Vilna met Paul voert.
Verlies, we krijgen er allemaal mee te maken. Verlies van een baan, een geliefde, een dierbare, noem maar op.Wat als je het niet los kan en wil laten….Hoe ga je om met dat vreselijke gemis? In deze podcast vertelt Vilna haar kijk op verlies en hoe je jezelf kunt helpen om dat vreselijke gevoel van gemis weer richting vreugdevolle vrijheid krijgt. 
Corona, het raakt iedereen. Maar wat als het jou iets wil vertellen? Wat als jij het kan gebruiken ten goede? Is dat mogelijk en zo ja wat zou de bedoeling dan zijn? In deze podcast kijkt Vilna naar de diepere betekenis van waarom dingen op je pad komen en zou het zomaar kunnen dat jij met verrassende inzichten verder gaat.
In deze podcast vertellen Jessi en Truus hoe zij hun jarenlange strijd en innerlijke pijn hebben losgelaten gebruikmakend van de BMR-methode.
‘Ik sta weer aan de lichte kant van mijn leven’ en ‘ik vertrouw weer op mezelf’ aldus Jessi en Truus. Laat je inspireren.
Deze 15 minuten durende meditatie met binaural beats activeert en vergroot jouw zelfvertrouwen. Het visueel geleide verhaal erbij zorgt ervoor dat met de kracht van taal zaken versterkt worden. Na deze meditatie ervaar jij meteen een positief verschil.
Vivian Reijs vertelt in deze podcast (telefonisch) over hoe hormonen een effect kunnen hebben op je gezondheid en geluk én ze geeft tips hoe jij je hormonen kunt beïnvloeden ten gunste van de kwaliteit van jouw leven.
We zijn geboren met een heel bewustzijn.Elke keer als jij niet gezien, niet gehoord of gekwetst bent dan breekt daar een stukje van af.Ook leren we af hoe we in volledige zelfaanvaarding blijven. En we maken trauma’s mee. Dat alles zorgt voor een gebroken bewustzijn, wat kan leiden tot mentale of fysieke aandoeningen.In deze podcast vertelt Vilna jou hoe jij weer HEEL jezelf kunt zijn.
Geniet ervan!
Deze 15 minuten durende meditatie met binaural beats activeert je zelfhelende vermogen. Het visueel geleide verhaal erbij zorgt ervoor dat toxines je lichaam verlaten. Na deze meditatie ervaar jij meteen een positief verschil.
95%-97% van de dag voer jij automatische handelingen en gedachten uit. Aangeleerde gedragspatronen en emoties die vanzelf reageren. Op een manier die je ooit jezelf zo hebt aangeleerd en wat nu in je onbewuste ligt opgeslagen.Iets veranderen kan dus het beste via dat slimme onbewuste. In deze podcast legt Vilna uit hoe dat werkt en wat jij al anders kan doen om jouw onbewuste te herprogrammeren.
Wist jij dat waar we vroeger dachten dat je genetisch belast was en daar geen invloed op had, je nu met de nieuwe wetenschap ‘epigenetica’ zelfs je erfelijk materiaal kunt beïnvloeden? Daarmee doorbreek jij de ketting van erfelijke belasting. In deze podcast legt Vilna uit hoe.
Affirmaties zijn positieve bekrachtigende zinnen.Door deze te herhalen terwijl jij je handen en voeten kruist en oogbewegingen maakt van links naar rechts, integreer je het sneller in je systeem. Gun jezelf meer energie!!Een podcast met affirmaties om meteen je energie te verhogen.
Jij bestaat uit cellen en in het kleinste deeltje is door de kwantum fysics ontdekt dat in de cel energie aanwezig is welke je kan beïnvloeden ten gunste van je gezondheid en geluk. In deze podcast vertelt Vilna je daar alles over en krijg je technieken hiervoor.
Deze meditatie is speciaal voor kinderen. Met deze meditatie ruimen ze emotionele ballast en nare gebeurtenissen helemaal op. Op een leuke en speelse manier leren kinderen zo naar hun lichaam te luisteren en bij zichzelf te blijven.
Kinderen kunnen met onbewuste ballast rondlopen. Misschien hebben ze een scheiding meegemaakt, zijn ze gepest, hebben ze iemand verloren of iets heftigs meegemaakt. In deze podcast leer jij hoe jij als ouder, leraar, begeleider kinderen kunt helpen helen middels de Body & Mind Reset methode.
Alice in wonderland zei het al: zonder doel is de weg niet van belang.
Victor Frankl schreef er een heel boek over nadat hij concentratiekampen had overleefd. Kennelijk is zingeving de reden dat we ons gelukkig en goed voelen.
Na deze meditatie heb jij je ‘zingeving’ helder!
Alice in wonderland zei het al: zonder doel is de weg niet van belang.
Victor Frankl schreef er een heel boek over nadat hij concentratiekampen had overleefd. Kennelijk is zingeving de reden dat we ons gelukkig en goed voelen. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij je zingeving kan ontdekken en hoe jij je leven (weer of nog meer) zin geeft!
In deze podcast vertelt Ray hoe hij uit zijn burn out is gekomen en Ester hoe ze meer zelfvertrouwen heeft dan ooit na de Lifemasterweek.Ray en Ester namen beiden deel aan de Lifemasterweek. Ray, 22 jaar, stapte uit zijn burn out en Ester, 37 jaar, heelde zichzelf en zit nu vol zelfvertrouwen om te doen wat haar hart haar vertelt. In deze podcast vertellen ze beiden over hun ervaringen en wat ze hebben gedaan om dit te bereiken.
Veel mensen zijn onbewust en onbedoeld in slaap gevallen als het gaat over lichaamsbewustzijn, in contact zijn met zichzelf, de ander en de wereld om hen heen. De prestatiemaatschappij vergt te veel en zwakt ons allen af. Geld is een verslavend middel. Wat als je onverdoofd en vrij kunt zijn? Wat levert dat op en hoe kom je daar? In deze podcast nodigt Vilna je uit met een kritische blik te kijken naar het nu en jouw kwaliteit van leven in de toekomst.
Jij bent energie. Al jouw cellen zijn in beweging en bestaan uit energie. Wanneer jij je energiek voelt dan trillen jouw cellen op de juiste frequentie. Soms maak je dingen mee of heb je bepaalde gedachten of ervaar je dingen die heftig zijn die de optimale frequentie verstoren. Je ervaart dan disbalans. Deze meditatie zorgt voor de juiste energie voor balans.
Hoe gezond je bent heeft heel veel te maken met hoe jij omgaat met je lichaam. Deze maatschappij heeft alle verleidingen om jou Lijder te laten zijn. Na deze podcast, waarin Richard en Vilna samen in gesprek gaan over gezondheid, kan het roer om en ben jij leider over je gezondheid. 
Slaapgebrek leidt tot allerelei nare klachten. Helaas zijn er veel mensen met slaapproblemen. In deze podcast krijg jij hands on tips voor meer slaapkwaliteit en deze zijn anders dan je verwacht had.
Wat is gelukkig zijn? Is er een stappenplan? Is geluk maakbaar? En als we invloed hebben, waar is dat en hoe doe je dat? Thijs had deze zoektocht. In deze podcast vervolgen we zijn reis met vragen en antwoorden en komen er mooie onthullingen en inspiraties langs. Trek na deze podcast dus vooral je eigen conclusie als het gaat om 100% gelukkig zijn!
Iets wat je hebt meegemaakt wat je niet mocht of kon verwerken, waar je niet voelde (bewust of onbewust) wordt opgeslagen in je celgeheugen als emotionele ballast. Dit kan leiden tot oncomfortabelheid in je leven. Mentaal of fysiek kun je in het nu dan klachten ervaren. In deze podcast legt Vilna uit hoe dat werkt en onderga je een oefening om ballast los te laten. Geniet ervan!
Martine en Rachel volgden het Lifemasterprogramma en zijn inmiddels BMR®️-professionals. Ze gebruiken de BMR®️-technieken dagelijks. Zijzelf ondervinden de voordelen in hun persoonlijke leven en gebruiken het in hun business. In deze podcast vertellen zij wat het ze oplevert en wat het jou kan opleveren.
Dagelijks krijgen we vragen van mensen die zo graag mee willen doen met het Lifemasterprogramma, maar door omstandigheden geen geld hebben. Toen kwam Karin met een idee. Waarom starten we geen Stichting? Hoe geweldig is dat! De Stichting BMR4all is inmiddels een feit en jij kunt nu ook deelnemen aan het programma. Luister in deze podcast hoe en onder welke voorwaarden. Kijk ook op de website: www.stichting-bmr4all.com om te zien wat de mogelijkheden zijn.
Zwangerschappen en bevalling. Iedere dag zijn ze aan de orde van de dag. En vaak ook heftig en met complicaties. Solange is verloskundige en volgde bij Vilna het Lifemasterprogramma. Inmiddels is zij ook BMR®️-professional en gebruikt ze de technieken bij de begeleiding van zwangere stellen en de bevalling. Hierdoor ervaren haar klanten zalige zwangerschappen en bijzondere bevallingen. In deze podcast vertelt zij hoe ze dat doet en geeft ze tips ten gunste van jouw zwangerschap en bevalling.
In tijden van overconsumptie, vervuiling en teveel belasting putten we de voedingsbodems uit. De voedingswaarden verdwijnen daarmee uit onze voeding en dus krijgen we niet binnen wat we nodig hebben voor een goede gezondheid. Maar wat als je onvruchtbare bodems weer vruchtbaar kan maken? Dat zou een doorbraak zijn! Jeroen Klompe, boer in hart en ziel en ondernemer, kwam ooit bij Vilna haar Lifemasterweek, ontdekte zijn ware potentie en zet deze nu in ten gunste van een duurzame samenleving. Hij vertelt in deze podcast hoe hij, op zeer bijzondere en verrassende wijze, onvruchtbare grond weer vruchtbaar maakt. En dat alles geïnspireerd door wat eerst zweverig leek en ongrijpbaar.
Ten tijde van stress of een crisis gebeurt er van alles in ons lichaam en onze geest. We willen de sabeltandtijger verslaan en dus schieten stresshormonen te hulp. Echter deze zetten je immuunsysteem uit, wat je weerstand en immuniteit dus verlaagt. Ai……Mits je een ZOEMdenker bent, dan zul je sterker uit de crisis komen dan ooit. Ben jij een DOEM- of een ZOEMdenker? In deze Podcast legt Vilna de waarheid over de CORONa crisis uit en hoe jij een ZOEMdenker kunt worden. We gaan lekker ZOEMEN!
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties om de kracht van het NU te ervaren!
Alleen in het NU ben jij vrij…is dat zo? In het NU zijn, waarom eigenlijk? En wat zijn dan de voordelen? Hoe kom ik in het NU? In deze podcast geeft Vilna antwoorden op bovenstaande vragen en vertelt ze over de ‘kracht’ van het NU en krijg jij tools om in het NU te zijn!
Hoe weerbaarder jij bent, hoe gezonder en gelukkig jij je voelt. Dan heb je veerkracht, ben je krachtig en is je weerstand hoger. Zeker in onzekere en stressvolle tijden kun je dus extra weerbaarheid gebruiken. Met deze meditatie, met speciaal gebruikte binaural beats, ervaar jij meteen waanzinnige weerbaarheid. Geniet ervan!
Je weerbaarheid sterk houden en vergoten is een must. Zeker als er tijden zijn waar een beroep gedaan wordt op je weerbaarheid, omdat angst, ziekte of andere lagere emoties overheersen. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij je weerbaarheid waanzinnig houdt. Geniet ervan!!
Als alles even wegvalt waar je normaal gesproken op kan vertrouwen, op terug kan vallen. Je gewoontes, je zekerheden, je houvast! Dan zijn er 3 automatische reacties: judge, doubt and fear. Allemaal afweerprogramma’s om jezelf in eerste instantie te beschermen. Toch kun je hieruit komen. En een crisis levert dan ineens heel veel op! Je creatieve brein gaat aan, je ziet mogelijkheden en de andere verplichte route bleek achteraf veel beter. In deze podcast ‘de Upside van Corona’ vertelt Vilna je alles over hoe jij om kan gaan met een crisis en zelfs de voordelen eruit kunt halen!
In je jeugd heb je veel momenten gehad dat je emoties niet kon of mocht voelen. Of je hebt situaties ervaren die zo heftig waren dat je jezelf moest beschermen. In ons latere leven doen we dat nog steeds en kunnen we vaak de waarheid achter onze pijn in het NU niet begrijpen of zien. In deze podcast ga je aan de slag met jezelf om achter die waarheid te komen en daarmee jezelf in het NU weer te bevrijden.
Lekker lui en toch je doelen behalen, dat klinkt te mooi om waar te zijn. Toch kan het. Wanneer je namelijk ontspant en achterover hangt ontstaat er vertrouwen en rust. En dan presteer je beter, efficiënter en sneller. In deze podcast vertelt Vilna je er alles over en kun je met een specifieke oefening meteen het verschil ervaren. Bespaar dus tijd en geniet, terwijl jij toch je doelen behaalt. 🙂
Ken je dat gevoel dat je ‘vastloopt’ en in dat specifieke stuk maar niet kan ontspannen? Dan schiet je iedere keer in een kramp en kom je er niet vanzelf makkelijk uit. In deze podcast vertelt Vilna hoe dat komt en hoe je de ‘kramp’zelfs kan omzetten naar kracht. Dit zodat je weer ontspannen bent, optimaal functioneert en je nadeel je voordeel is geworden!
Er zijn veel herinneringen, momenten en gebeurtenissen uit het verleden die nog in je celgeheugen liggen opgeslagen en die jou niet dienen. Met deze meditatie wis je je celgeheugen van negatieve ladingen uit het verleden op de emoties: boosheid, verdriet, angst, pijn en schuldgevoel. Je schoont je tijdlijn van het verleden op, zodat je vrij je toekomst in kan.
Wanneer blokkeer jij? Wat is de oorzaak en hoe kun je de blokkades opruimen? Misschien wil je veel geld verdienen maar lukt het maar niet. Of wil je af van pijn en lijkt het maar terug te komen. Dan zou het zomaar kunnen dat er nog programmaatjes in je onbewuste ‘draaien’ die zorgen dat jij niet verder komt. Na deze podcast ken jij dat programmaatje en kun je het opruimen.
Sofie heeft jarenlange ervaring in het buitenland en in eigen tuin opgedaan met moestuinieren. In deze podcast geeft zij jou superhandige tips & trucs om zelf de regie te nemen over wat je eet. Zo leert ze jou welke snelle en efficiënte stappen er zijn die leiden tot heerlijk, eerlijk en gezond eten uit eigen tuin. Het is goed voor je gezondheid, geluk, het milieu en je portemonnee. En je kunt nu al meteen beginnen!
Je kunt jezelf helen. Ga naar na, als je een wondje hebt geneest het vanzelf. Jouw lichaam is altijd op zoek naar de juiste balans. Soms is dat vermogen verstoort. In deze podcast leer je hoe je dit vermogen weer activeert, zodat je lichaam weer doet wat nodig is om te helen.
Deelnemers Thom en Myrthe vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij hebben ervaren dat je echt in 1 week jezelf kunt herprogrammeren, helen en bevrijden van belemmeringen.
De voorspelling is dat obesitas in de toekomst een van de meest voorkomende aandoening is in Nederland. Volgens Vilna komt dit doordat mensen zich ‘vullen’ i.p.v. voeden. In deze podcast vertelt zij waarom mensen ‘vullen’ en vooral hoe we dit om kunnen veranderen in ‘voeden’. Ook geeft ze voedingsstips. Geniet en eet smakelijk!
Deelnemers Jesper en Emmy vertellen live vanuit de locatie van de BMR®-Lifemasterweek hoe zij in 1 week hun leven weer op de rit hebben.
Om jezelf te beschermen zijn er specifieke afweermechanismen die zich aandienen. En je zoekt een manier om met de heftigigheid om te gaan/te ‘copen’. In deze podcast wordt duidelijk dat die vorm van zelfbescherming ook kan leiden tot ziekte en hoe je dat anders kan doen
Van depressie naar geluk. In deze podcast vertelt Chelsea hoe zij met behulp van het lifemasterprogramma haar zeer zware depressie en daarbij horende alcoholprobleem overwon. Ze is nu zo gelukkig dat ze haar verhaal deelt. Laat je inspireren en neem hiermee de eerste stap naar geluk…
Alles wat je meemaakt slaat zich op in je cellen. Wist jij dat al jouw cellen zich regeglmatig vernieuwen? Hoe kan het dat je toch nog aandoeningen houdt, zowel mentaal als fysiek? In deze podcast vertelt Vilna daar alles over en vooral hoe je dat kunt herprogrammeren, zodat je cellen een reset ondergaan en aandoeningen loslaten.
Waar stapel jij je onverwerkte emoties op in je lichaam? Wat is eigenlijk een emotie? Hoe herken, erken en handel je ernaar? In deze podcast leer je hoe het voelen van je emoties invloed heeft op jouw gezondheid en geluk.
De neurologische verschillen tussen mannen en vrouwen leiden regelmatig tot vervelende en niet handige miscommunicatie. Zowel op het werk als in (liefdes)relaties is dit een veelvoorkomend probleem. Wil jij nou eindelijk eens weten hoe de neurologisch aangetoonde verschillen tussen mannen en vrouwen wél kan leiden tot meer begrip en minder misverstanden? Dan is deze podcast echt iets voor jou.
In deze podcast ontdek je o.a.: •hoe je de neurologische verschillen tussen man en vrouw in je voordeel kunt gebruiken •hoe je in communicatie elkaar anders kunt benaderen, zonder daarbij je eigen behoeften en verlangens op te geven. •hoe je meer begrip kunt opbrengen voor de ander en krijgen voor jezelf. •de impact van je eigen gedrag op de andere sekse •hoe jij minder misverstanden in eigen hand hebt
Jouw ademhaling en ontspanning hebben invloed op je gezondheid en je geluk. Dat is het resultaat van deze meditatie.
Middels dankbaarheid vergroot je je levensgeluk en gezondheid. Dat is het resultaat van deze korte en dankbare meditatie.
Je hebt alles in huis om jezelf te helen. Je kunt je eigen neurochemische processen sturen en een eigen werkelijkheid creëeren. In deze podcast vertelt Vilna hoe jij de eeuwenoude kennis en technieken samen met de nieuwste inzichten, kunt gebruiken.
Levensles: in het bewustzijn van jouw waarnemer. In deze podcast daag ik je uit om middels een diepgaande levensles een transformatie aan te gaan vanuit een van de belangrijkste levenslessen uit het boeddhisme. Ben jij de ‘heilige’ of de ‘wijze’?
Dankbaarheid is een van de eenvoudigste manieren om je in korte tijd een stuk gelukkiger te voelen, om stress te verlagen en om je sociale contacten te laten bloeien. Dankbaarheid heeft zulke grote en duidelijk positieve effecten heeft op onze gezondheid, ons geluksgevoel en onze relaties. In deze podcast alles over de kracht van dankbaarheid en hoe je dit snel en makkelijk kunt vergroten.
Jouw brein kent geen verschil tussen fanatsie en werkelijkheid. Input = output. In deze podcast legt Vilna uit hoe visualisatie werkt en vooral hoe jij dit kunt inzetten voor meer geluk en gezondheid en om je doelen te bereiken. Met afsluitend een bijzondere visualisatieoefening. Geniet!!
Alles begint met ademhalen. Je leeft op lucht. Dat ademhalen dus essentieel is, is een feit. Vandaar dat het ook een onderdeel is van de BMR-methode. In deze podcast vertelt Jolanda, ademcoach en BMR-deskundige, hoe adem jouw kwaliteit van levensgeluk en gezondheid kan vergroten.
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer gezondheid.
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer geld & rijkdom.
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer Ontspanning & Angstvrij
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer liefde.
De kracht van jouw gedachten en taal beïnvloeden jouw geluk en gezondheid. Dat kan positief of negatief zijn. Affirmaties zijn positieve zinnen in het NU alsof het al bereikt is. Door deze te gebruiken vergroot je geluk en gezondheid. Deze podcast affirmaties voor meer geluk en succes.
Als jij je verbindt met de universele kracht/bron, ervaar je een flow. En dat zorgt dat jij je doelen bereikt. Deze meditatie met speciale geluidsfrequenties (binaural beats) zetten jou direct in deze verbinding. Je zult het merken aan de resultaten die daarna volgen. Geniet!!
Na deze podcast weet je zeker dat jij weer barst van energie. Je energielevel wordt beïnvloed door gedachten, emoties en externe omstandigheden. Indien dit negatief en destructief is raakt jouw energie verstoort. Onder de 500 mghz leidt dat zelfs tot lichamelijke ongemakken/klachten. In deze podcast leert Vilna jou hoe je boven de 700mghz blijft voor meer geluk en gezondheid.
In deze podcast vertelt Manon hoe zij haar Pure ik weer hervond middels de BMR. Door ziekte in het verleden was zij zichzelf kwijtgeraakt en durfde ze niet mee te vertrouwen op haar lichaam en zichzelf. Ze bleef laag in haar energie en was regelmatig ziek. Nu zit ze supergoed in haar energie, blaakt van gezondheid en is weer haar ‘Pure IK’
Wat geloof je over jezelf als het gaat om het behalen van je successen, van het vinden van je droombaan, de ideale partner enz.? Jouw kernovertuigingen hebben invloed op je resultaten tot nu toe. In deze podcast alles over een kernovertuiging, het effect daarvan op jouw resultaten en vooral hoe je deze kunt gebruiken om zelf je genetische blauwdruk te veranderen.
Je chakra’s zijn energetische draaikolken die energie vanuit de kosmos naar verschillende delen van jouw lichaam sturen. Indien deze in balans en ‘schoon’ zijn, dragen ze bij aan jouw levensgeluk en gezondheid. Middels deze meditatie reinig je je chakra’s en zorg je dat deze weer vanuit balans optimaal functioneren.
Ken je dat gevoel van schaamte als jje iets doet of hebt gedaan wat men af zou kunnen keuren? En dat je dan je kwetsbaarheid niet wil laten zien? We zijn neurologisch zo ontworpen dat we gericht zijn op het ‘gevaar/het negatieve’ en dat komt dus harder binnen én we zijn afgeleerd onze emoties te herkennen, erkennen en ernaar te handelen. Toch is juist kwetsbaarheid belangrijk en kan het je levenskwaliteit enorm vergroten. In deze podcast alles over de kracht van kwetsbaarheid en hoe je dit kunt inzetten voor meer levenskwaliteit.
Emoties zijn bewegingen in je lichaam, energie. Deze zetten zich soms vast in je lichaam. Wanneer je fysieke klachten ervaart, wil je lichaam je iets vertellen. Er is dus een relatie tussen emoties en fysieke klachten. In deze podcast neemt Vilna de betekenis en onderliggende emotie van de meest voorkomende fysieke klachten door.
1 op de 5 krijgt te maken of kampt met depressie. Zo zeggen de statistieken. En daarmee zou depressie in 2020 de meest voorkomende aandoening worden in Nederland. Dat is heftig en volgens Vilna niet nodig. In deze podcast legt zij uit wat een depressie is en hoe je dit kunt voorkomen of verhelpen.
Chantal was 10 jaar toen ze Anorexia kreeg. 9 jaar lang streed ze tegen de ziekte. Toen kwam ze bij Vilna. Binnen een jaar was ze op gezond gewicht, had weer grip op haar leven en gaf zij hij haar leven op inspirerende wijze weer vorm. Haar lichamelijke functies kwamen terug en ze voelde zich weer vrouw. Met alle mooie gevolgen van dien…wat ze nooit meer voor mogelijk had gehouden is nu zelfs gebeurd: wat bedoelt ze met een liefdevolle ‘dikke buik’ Luister in deze podcast naar het mooie verhaal van Chantal en haar weg terug naar zichzelf!
Jij hebt dat talent niet, je weet toch dat je hiermee moet leren leven, dat hoort nou eenmaal zo, ik kan het niet…deze taal vliegt ons dagelijks om de oren. Maar wat is het effect van die woorden op jouw gezondheid en geluk? Ontdek in deze podcast hoe jij taal kan inzetten ten gunste van jouw gezondheid en geluk. En ontdek de magie van het woordje want, de effecten van de woorden proberen, moeten en het woordje niet!
Veel mensen hebben last van burnout. Niet zo gek in een tijd waar we racen tegen de klok en er hoge prestatieverwachtingen zijn. Elise kon van de ene op de andere dag fysiek niets meer, ze was compleet opgebrand. De gebruikelijke route betekende dat ze voor lange tijd in de ziektewet zou moeten en eventueel aan de pillen. Door de BMR-methode was ze binnen een week er weer bovenop en sterker dan ooit. Ongeloofwaardig? Luister naar haar inspirerende verhaal.
De man van Vilna kreeg in oktober 2018 een zeer ernstig motorongeluk en ervaarde fysiek en emotioneel trauma. De diagnose kwam en was heftig. De prognose namen ze zelf in de hand. Vilna zette haar BMR-technieken in en haalde zeer bewonderingswaardige resultaten tegen alle verwachtingen in. Luister in deze podcast naar zijn verhaal!
Deze podcast laat je een geheel nieuw licht schijnen op stress. Waar je vroeger dacht dat stress ziekmakend is, ontdek je dat het juist je vriend kan zijn tav je gezondheid.
Last van angsten? Griezel je van spinnen, slangen, ben je bang in het donker of durf je geen auto te rijden? Welke angst je ook ervaart, het kan je enorm belemmeren. In deze podcast legt Vilna uit wat angst precies is en hoe jij dit slim en makkelijk kunt overwinnen.
We wensen het elkaar elk jaar weer, een gelukkig nieuwjaar. Maar wanneer ben je eigenlijk gelukkig? Waar meet je dat aan af? Is het de hoeveelheid spullen die je kunt kopen of hoeveel vrienden je hebt, of gaat het veel verder dan dat? In hoeverre kun je je eigen geluk beïnvloeden? Wanneer heb je genoeg? Vilna legt je in deze podcast uit hoe het zit en hoe je kunt genieten van de weg naar geluk toe.
Iedereen heeft wel eens pijn ervaren en weet hoe vervelend dat gevoel kan zijn. Maar wat is eigenlijk de functie van pijn? Wat vertelt je lichaam je als je pijn ervaart? Hoe denk jij over pijn? Het zijn vragen waar Vilna je in deze podcast antwoorden op geeft. Ze neemt je mee in het proces van pijn herkennen, erkennen en uiteindelijk loslaten.
Geproduceerd door de Podcast Agency www.podcastagency.nl
De eerste podcast vanuit de Lifemasterweek! Een week waarin deelnemers een intensief programma doorlopen en daardoor een complete reset beleven op het gebied van Body & Mind. In deze podcast praten Vilna en twee deelnemers over hun bijzondere en intense ervaringen van afgelopen week (excuses voor de mindere audiokwaliteit).
Het woord ‘emotie’ is afkomstig van het Latijnse Emovere wat ‘energie in beweging’ betekent. Wanneer je je (negatieve) emoties de baas wilt zijn, zul je eerst moeten begrijpen hoe en waar energie beweegt in lichaam. Vervolgens is het belangrijk dat je je emoties kunt benoemen om er vervolgens naar te kunnen handelen.
In deze podcast neemt Vilna je mee in de wereld van verslavingen. Wat is een verslaving? Hoe komt die in het brein tot stand? Waarom gaan we door met een behandeling die niet werkt en waarom vallen verslaafden vaak terug in hun oude destructieve gedrag? Waar ligt de sleutel tot succes om van een verslaving af te komen? Het zijn vragen waar Vilna in deze podcast antwoord op geeft.
Waarom piekeren we en hoe kun je ‘piekerpatronen’ doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat ons nadert. Maar helaas overstijgt het bij veel mensen vaak die oeroude functie van het brein (zorgen dat we overleven) en zorgt het vooral voor negatieve resultaten zoals stress en slapeloosheid.
Welke invloed heeft voeding op je brein? Input = output! Je bent wat je eet. Wat we eten heeft grote invloed op wie we zijn. Wat je eet bepaalt niet alleen hoe je er uitziet, maar ook hoe je je voelt. In deze podcast laat Vilna weten welke voeding welk effect heeft op het brein.
Snel een trauma oplossen? Het kan! Negatieve ervaringen zijn op een bepaalde manier opgeslagen in ons brein. De manier waarop deze gebeurtenissen zijn opgeslagen, zorgt er voor of dit zich later uit in fysieke en/of mentale klachten of dat je er geen last van hebt. Luister en hoor hoe dat werkt.
Word je met zelfvertrouwen geboren of is het iets wat je jezelf kunt aanleren? Wat is het nut van onzekerheid en wat gebeurt er in je brein wanneer je je onzeker voelt? Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Het zijn allemaal onderwerpen die Vilna van Betten in deze podcast met je doorneemt.
De eerste Podcast van Vilna van Betten gaat over hoe je zin maakt of hoe je gemotiveerd raakt. Dat kan gaan over zin maken om nieuwe dingen te gaan doen, of zin maken om oude bekende taken op te pakken. Op de 3 gebieden Body, Mind en Food geeft ze veel praktische tips.
Vilna draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches