Podcasts

 

Podcast

De eerste Podcast van Vilna van Betten gaat over hoe je zin maakt of hoe je gemotiveerd raakt. Dat kan gaan over zin maken om nieuwe dingen te gaan doen, of zin maken om oude bekende taken op te pakken. Op de 3 gebieden Body, Mind en Food geeft ze veel praktische tips.
Word je met zelfvertrouwen geboren of is het iets wat je jezelf kunt aanleren? Wat is het nut van onzekerheid en wat gebeurt er in je brein wanneer je je onzeker voelt? Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Het zijn allemaal onderwerpen die Vilna van Betten in deze podcast met je doorneemt.
Snel een trauma oplossen? Het kan! Negatieve ervaringen zijn op een bepaalde manier opgeslagen in ons brein. De manier waarop deze gebeurtenissen zijn opgeslagen, zorgt er voor of dit zich later uit in fysieke en/of mentale klachten of dat je er geen last van hebt. Luister en hoor hoe dat werkt.
Welke invloed heeft voeding op je brein? Input = output! Je bent wat je eet. Wat we eten heeft grote invloed op wie we zijn. Wat je eet bepaalt niet alleen hoe je er uitziet, maar ook hoe je je voelt. In deze podcast laat Vilna weten welke voeding welk effect heeft op het brein
Waarom piekeren we en hoe kun je ‘piekerpatronen’ doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat ons nadert. Maar helaas overstijgt het bij veel mensen vaak die oeroude functie van het brein (zorgen dat we overleven) en zorgt het vooral voor negatieve resultaten zoals stress en slapeloosheid.
In deze podcast neemt Vilna je mee in de wereld van verslavingen. Wat is een verslaving? Hoe komt die in het brein tot stand? Waarom gaan we door met een behandeling die niet werkt en waarom vallen verslaafden vaak terug in hun oude destructieve gedrag? Waar ligt de sleutel tot succes om van een verslaving af te komen? Het zijn vragen waar Vilna in deze podcast antwoord op geeft.
Het woord ‘emotie’ is afkomstig van het Latijnse Emovere wat ‘energie in beweging’ betekent. Wanneer je je (negatieve) emoties de baas wilt zijn, zul je eerst moeten begrijpen hoe en waar energie beweegt in lichaam. Vervolgens is het belangrijk dat je je emoties kunt benoemen om er vervolgens naar te kunnen handelen.
De eerste podcast vanuit de Lifemasterweek! Een week waarin deelnemers een intensief programma doorlopen en daardoor een complete reset beleven op het gebied van Body & Mind. In deze podcast praten Vilna en twee deelnemers over hun bijzondere en intense ervaringen van afgelopen week (excuses voor de mindere audiokwaliteit).
Iedereen heeft wel eens pijn ervaren en weet hoe vervelend dat gevoel kan zijn. Maar wat is eigenlijk de functie van pijn? Wat vertelt je lichaam je als je pijn ervaart? Hoe denk jij over pijn? Het zijn vragen waar Vilna je in deze podcast antwoorden op geeft. Ze neemt je mee in het proces van pijn herkennen, erkennen en uiteindelijk loslaten.
We wensen het elkaar elk jaar weer, een gelukkig nieuwjaar. Maar wanneer ben je eigenlijk gelukkig? Waar meet je dat aan af? Is het de hoeveelheid spullen die je kunt kopen of hoeveel vrienden je hebt, of gaat het veel verder dan dat? In hoeverre kun je je eigen geluk beïnvloeden? Wanneer heb je genoeg? Vilna legt je in deze podcast uit hoe het zit en hoe je kunt genieten van de weg naar geluk toe.
shares

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten