Podcast #8 is, in tegenstelling tot de overige podcasts, niet opgenomen in de studio, maar op lokatie van de Lifemasterweek. Een week waarin deelnemers een …

Het woord ’emotie’ is afkomstig van het Latijnse Emovere wat ‘energie in beweging’ betekent. Wanneer je je (negatieve) emoties de baas wilt zijn, zul je …

In deze podcast neemt Vilna je mee in de wereld van verslavingen. Wat is een verslaving? Hoe komt die in het brein tot stand? Waarom …

Wat is piekeren eigenlijk? Waarom piekeren we en hoe kun je ‘piekerpatronen’ doorbreken? Piekeren heeft een functie. Het maakt ons scherp op eventueel gevaar dat …

Welke invloed heeft voeding op je brein? Input=output. Je bent wat je eet. Wat we eten heeft grote invloed op wie we zijn. Niet alleen …

Snel een trauma oplossen? Het kan! Waarschijnlijk hebben we allemaal wel eens of misschien meerdere malen een traumatische ervaring meegemaakt. Misschien ben je betrokken geweest …

Een heerlijke diepe meditatie met binaural beats op de frequentie van zelfvertrouwen. Geniet ervan!

Een heerlijke diepe meditatie met binaural beats op de frequentie van diepe slaap. Ontspan en geniet van een heerlijke nacht 🙂